Sumber: Canva Stock Photo
Sudah cukup istirahat, tetapi kaki masih terasa lemas dan cepat capek sepanjang hari? Rasa lelah yang terus berulang tidak selalu berkaitan dengan kurangnya waktu istirahat. Dalam beberapa kondisi, keluhan ini juga dapat dipengaruhi oleh masalah kesehatan tertentu, termasuk gangguan sirkulasi darah.
Sirkulasi darah berperan penting dalam mengantarkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Namun, gangguan aliran darah tidak selalu menyebabkan tubuh lemas secara keseluruhan. Jika gangguan terjadi pada pembuluh darah di kaki, keluhan yang lebih sering muncul adalah kaki terasa berat, pegal, bengkak, atau mudah lelah, terutama setelah beraktivitas dalam waktu lama.
Mengapa Gangguan Sirkulasi Darah Bisa Membuat Kaki Cepat Lelah?
Keluhan kaki yang terasa berat dan mudah lelah dapat terjadi ketika aliran darah dari kaki menuju jantung tidak berjalan dengan baik. Salah satu kondisi yang dapat menyebabkan hal ini adalah insufisiensi vena kronis, yaitu gangguan ketika katup pembuluh darah tidak bekerja secara optimal sehingga darah sulit kembali menuju jantung.
Akibatnya, darah dapat berkumpul di area kaki dan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah. Kondisi ini dapat menimbulkan rasa berat, pegal, atau kelelahan pada kaki, terutama setelah berdiri atau duduk terlalu lama.
Selain keluhan tersebut, beberapa gejala lain yang perlu diperhatikan antara lain:
- Kaki bengkak, terutama di sekitar pergelangan kaki.
- Kaki terasa berat atau pegal setelah beraktivitas.
- Kram atau rasa tidak nyaman pada kaki.
- Perubahan warna kulit, seperti kulit tampak lebih gelap di sekitar pergelangan kaki.
- Pembuluh darah terlihat menonjol atau berkelok di permukaan kaki.
Keluhan ini dapat mengganggu kenyamanan saat berjalan, berdiri, maupun menjalani aktivitas sehari-hari.
Apakah Semua Keluhan Lemas Disebabkan oleh Gangguan Sirkulasi Darah?
Sumber: AI Generated
Meski gangguan aliran darah dapat menyebabkan kaki terasa berat dan mudah lelah, rasa lemas pada seluruh tubuh tidak selalu berkaitan dengan masalah pembuluh darah di kaki.
Kelelahan secara umum dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti kurang tidur, anemia, dehidrasi, gangguan tiroid, hingga masalah jantung. Karena itu, rasa lemas yang terus berulang tidak dapat langsung dianggap sebagai tanda varises atau gangguan pembuluh darah di kaki.
Namun, jika rasa lelah disertai kaki bengkak, terasa berat, atau perubahan warna kulit, kondisi pembuluh darah juga perlu diperhatikan. Pemeriksaan dapat membantu membedakan apakah keluhan tersebut berkaitan dengan gangguan aliran darah atau kondisi kesehatan lainnya.
Kenali Penyebab Keluhan Melalui Pemeriksaan yang Tepat
Karena penyebab rasa lelah dapat berbeda pada setiap orang, langkah penanganannya juga perlu disesuaikan dengan sumber keluhan. Terutama jika kaki sering terasa berat, bengkak, atau tidak nyaman setelah beraktivitas, pemeriksaan lebih lanjut dapat membantu mengetahui apakah terdapat gangguan aliran darah yang mendasarinya.
Jika kaki sering terasa berat, mudah lelah, atau mengalami pembengkakan berulang, sebaiknya jangan menunggu hingga keluhan semakin mengganggu aktivitas. Di Jakarta Varices Clinic, konsultasi dan pemeriksaan pembuluh darah secara menyeluruh dapat membantu mengevaluasi kondisi aliran darah pada kaki, termasuk gangguan yang berkaitan dengan varises dan insufisiensi vena kronis. Jika keluhan mengarah pada masalah kesehatan lain, pemeriksaan oleh dokter terkait mungkin diperlukan.
Jakarta Varices Clinic
Indonesia’s Trusted Experts
Klinik Spesialis Varises Pertama dan Terlengkap di Indonesia
EVLA Center of Excellence
Excellence in Endovenous Laser Ablation: Teknologi laser minimal invasif untuk mengatasi varises tanpa operasi, aman, dan terukur.
Sumber:
United Vein & Vascular Centers. (2025). Spot the Early Signs and Symptoms of Venous Insufficiency Before It Escalates. https://unitedveincenters.com/blog/recognizing-signs-of-venous-insufficiency/
Vein Care Centers. (n.d.). Can Poor Vein Health Cause Fatigue? Understanding the Circulatory Energy Connection.https://veincarecenters.com/can-poor-vein-health-cause-fatigue-understanding-the-circulatory-energy-connection/
